ÇİN
YOGASI (Chi kung-tai chi chuan)
|
|
|
|
|
|
Çin
Yogası ( Chi Kung )
Chi
Kung vücudumuzdaki Chi adı verilen bio-elektrik enerjiyi geliştirmek için yapılan çalismalaringenel adıdır. Çin Tıbbının içinde çok önemli
bir yer tutar. Bugün modern tıp camiasınca yoğun olarak kullanılan
Akupunkturun temelidir.
Yoga
Hintliler için neyse Chi Kung da Çinliler için odur!
Binlerce
yıla varan bir geçmişe sahip olduğu için
sayısı binlere varan çesidi vardır ancak hepsinin
günümüz insanı için işe yaradığını söylemek açıkçası zor.
Bu
eğitimde verilen Çin Yogası programı hem
Tıbbi Chi Kungun hem de Yoganın faydalarını içindebarındırıyor.
Özellikle
üzerinde durulacak olan konu vücut ortopedisi açısından en önemli
bölüm olan omurganın sağlığına yönelik bir enerji
geliştirme programı olacaktır.
Omurga
Chi Kungu:
1 Bütün
çakraları DNA spirali biçiminde çalıştırır.
2 En
temel (dolayısıyla en önemli) içsel enerji geliştirme yöntemlerini içerir.
3 Meditatif
ve rahatlatıcı bir egzersiz biçimidir.
4 Nefes
çalışmaları içerir.
5 Omurganın üç bölümünü
değil 33 parçasının her birini etkili
biçimde çalıştırır.
6 Dışarıdaki büyük kasları değil,
içerideki küçük kasları kuvvetlendirir.
7 Omur
aralarını açarak disklerin rahatlamasını sağlar.
8 Ortopedik
rahatsızlıkları engellemek konusunda
etkilidir.
9 Riskli
teknikleri yoktur.
10 Çok yaygın olan postür bozukluklarının düzeltilmesinde etkili bir çalışmadır.
Buradaki
amaç katılımcının sadece iyi bir antrenman yapması değil, günlük
hayatında vücudunudoğru kullanmasını ögretmektir. Yani
öğrencinin vücuduna bir nevi driver yüklemek ve
bilinçli müdahale olmadan vücudun postürünü kendi kendine düzeltmesini sağlamaktır.
Tai
Chi Chuan
Programda
Tai Chi Chuan ın en temel ve dolayısıyla en önemli teknikleri gösterilecek.
Katılımcı sadece bu programda ögreneceklerini yıllarca çalisabilir ve gerçek anlamda tai chi ye ilk veen önemli adımlarını atabilir.
Kısa sürede paketlenip satılan Tai Chi çalismalari hiçbir işe yaramadığı için sadece ögrencilerin
alabileceği kadar ama gerçek anlamda temeli alıp faydasını görebilecekleri bir program
düzenlenmiştir.
Tai
chi Chuan bir hareketli meditasyon sistemidir. Ve bu yönü üzerinde özellikle
durulacaktır.
Workshop sorularınız için:
hseckink@yahoo.com
0535
366 0106
http://www.facebook.com/photo.php?pid=30077274&id=1507849840#!/profile.php?id=624628500